現在沒有醫學證明哪種飲食能影響生育能力，但是可以通過你的飲食營養來幫助你為健康懷孕奠定基礎。肥胖和體重過低都會對您的生育能力產生不利影響，并可能降低俄羅斯試管嬰兒周期的成功率。要保持體重適度和身體健康，控制飲食是一個很好的方法。

　　做俄羅斯試管嬰兒前需要調整飲食嗎？

　　建議在試管嬰兒周期前兩到三個月調整飲食可以獲得很好的改善。沒有哪個人的飲食計劃能適合所有人，所以你不要圍繞食物制定一長串清單。

　　一個簡單的方法，健康飲食意味著每天攝入適量的常量營養素，同時消耗一定的卡路里。身體是蛋白質，碳水化合物和脂肪組成的，盡管它們的比例可能不同，但這些都是健康身體所必需的。

　　通常19至70歲女性的平均蛋白質需求量為每天46克。而對蛋白質來源篩選是確保獲得廣譜氨基酸和其他必需微量營養素的一種方法。瘦肉，雞蛋和豆類，比如黃豆和扁豆都是很好的一種選擇。

　　其他的飲食如大量的蔬菜，水果和高品質的全谷物都是很好的營養來源。總的來說新鮮的食物一般都是沒問題的。

　　不要害怕健康的脂肪：它們對營養的良好是至關重要的，特別是在生育的方面。不飽和脂肪和脂肪酸都是重要的組成的部分，是在幫助身體吸收食物中的營養物質方面也是起著重要的作用，而這些在牛油果，堅果，植物油中等含量豐富。盡可能去購買有機或是本地，以避免殺蟲劑和其他化學品的存在。

　　做俄羅斯試管嬰兒前需要調整飲食嗎？

　　雖然沒有嚴格的規定，但是在準備或正在俄羅斯試管嬰兒治療時，顯然是不要去抽煙與飲酒。

　　而且要避免加工食品，含糖量高的食品或人造甜味劑以及氫化食品，還有可能需要考慮減少或停止攝入咖啡因，酒精和巧克力。